Pekka Isaksson
Youtubessa on ollut pari päivää nähtävänä Kävelypässien lämmittelyjumppa videona. Kuten edellisessä blogissa kerroin, kävivät pässit elokuun lopussa Heurekan kivipuistossa ja läheisellä viheriöllä kuvauksissa. Ohjaajana, sekä liikkeiden että videon ohjaajana, oli Eva Rönkkö ja kaikissa muissa videon kuvaamiseen ja tekemiseen tarvittavissa tehtävissä Jaan Rönkkö: siis kuvaajana, äänimiehenä, leikkaajana ja mitä kaikkea semmoisen tekemiseen nyt tarvitaankaan.
Mainiota työtä äiti ja poika ovat tehneetkin. En rupea tässä sen enempää kehumaan. Kunhan totean, että priimaa on tullut. Pääosan esittäjistä en jäävinä sano muuta, kuin että he esiintyvät luonneosissa, siis omana itsenään.
Meillä oli kuvauksissa hauskaa. Toivottavasti se ja liikunnan yleisempikin ilo välittyy videosta, jossa tahti ei kaikin paikoin ole preussilainen ja horjahdukset ovat vähintään sallittuja, jolleivät peräti toivottuja. Tuo on siis kehu: tässä iässä eivät tahti ja täsmällisyys ole varmaankaan tällaisen ryhmäjumpan tärkeimmät tavoitteet.
Linkki videoon on https://youtu.be/EqHUDKplZmo Jos video miellyttää, niin ehkä se miellyttää myös ystäviänne. Videon liikkeet ja kokonaisuus on suunniteltu niin, että mukaan pääsevät harvemminkin liikkuvat.
Hyvinvoinreseptistä
uusi nettiversio
Muutenkin pässit ovat olleet vireitä syyskauden aluksi. Eläkeläiset ry:n kotisivulla julkaistaan ensi viikolla Hyvinvointireseptin laajennettu versio. Kävelystä, muusta liikunnasta, terveellisestä ravinnosta ja muistin vaalimisesta kertova julkaisu ilmestyi painettuna viime keväänä. Uudessa nettiversiossa ovat lämmittelyjumpan ohjeet kokonaisuudessaan, samoin Terveyden ja hyvinhvoinnin laitoksen Ikinä-suorituskykytekstin ohjeet.
Hannu Hurme on kirjoittanut pari uutta juttua. Toisessa hän kertoo UKK-instituutin uudesta liikuntapiirakasta ikääntyville. Tiukkaa tietoa sujuvassa paketissa sisältää toinenkin juttu. Sen aiheena on Suomessa toteutettu Finger-niminen tutkimus. Siinä on osoitettu, että liikunnalla, aivojumpalla ja terveellisellä ruokavaliolla voidaan vaikuttaa aivojen terveyteen ja ehkäistä myöhäisen iän muistihäiriöitä. Juttupaketissa on myös Fingeriä johtavan tutkija Miia Kivipellon vinkit, kuinka aivot pysyvät terveinä.
Pässit eivät ole unohtaneet niitä, joilla ei ole mahdollisuutta käyttää Internetiä. Hyvinvointireseptistä tulee uusi painettu julkaisu heti, kun saamme kerätyksi ja kerjätyksi painotöihin tarvittavat rahat.
Pitäkääpä silmällä Eläkeläiset ry:n kotisivuja. Siinä ohessa kävelkää, hyvät ihmiset!