• Hyppää ensisijaiseen valikkoon
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen

Eläkeläiset Ry - Pensionärerna Rf

Vuodesta 1959 liikettä ja kulttuuria eläkeläisten parissa

Liikettä ja kulttuuria eläkeläisten
parissa vuodesta 1959
  • Etusivu
  • Järjestö
    • Valtuusto 2023
    • Strategia
    • Tavoiteohjelma
    • Eläkeläinen-lehti
      • Tilaa uutiskirje sähköpostiisi
    • Ajankohtaista
    • Vuosikertomukset
    • Tietosuoja
  • Toiminta
    • Kalajoen retkeilypäivät 2023
    • Koulutus
      • Syksyn 2023 kurssikalenteri
      • Kurssille ilmoittautuminen, hinnat ja kurssituki
      • Tulostettava kurssihakemus
    • Liikunta
      • Jumppaa ja harjoituksia
      • Videomateriaaleja
      • Taukojumppasarja
    • Monikulttuurinen toiminta
      • Valokuvanäyttely
      • Toiminta
      • Tukihenkilöt
      • Materiaali
      • Yhteistyökumppanit
    • Ikäystävällinen kunta
    • Toimintatonni-avustukset
    • Entisten viisasten kerho
    • Aineistopankki
    • Aineistoa yhdistyksille
    • Aineistoa ohjaajille
      • Tanssipajat
  • Yhdistykset alueittain
    • Etelä-Hämeen Aluejärjestö
    • Helsingin Aluejärjestö
    • Jokilaaksojen Aluejärjestö
    • Kaakkois-Suomen Aluejärjestö
    • Kainuun Aluejärjestö
    • Keski-Suomen Aluejärjestö
    • Lapin Aluejärjestö
    • Pirkanmaan Aluejärjestö
    • Pohjanmaan Aluejärjestö
    • Pohjois-Karjalan Aluejärjestö
    • Satakunnan Aluejärjestö
    • Savon Aluejärjestö
    • Uudenmaan Aluejärjestö
    • Varsinais-Suomen Aluejärjestö
  • Jäsenyys
    • Tervetuloa mukaan
    • Jäsenedut
    • Jäsenhakemus
    • Eläkeläisten tuetut lomat
    • Myyntituotteet
    • Paikallisyhdistyksen säännöt
  • Blogit
  • Yhteystiedot
    • Toimisto
    • Laskutusosoite
    • Hallitus ja valtuusto
  • Svenska

Pässit kiipesivät mäille

3.4.2018

Hannu Hurme

Heimo-pässin vetämä lämmittelyjumppa Pihlajamäessä on kuin hurmoskokouksesta: kaikki uskovat Heimon johdatukseen – tosin naurunkikatuksen säestämänä.

Kävelypässeiltä ei puutu rohkeutta, ei myöskään sinnikkyyttä.

Vai mitä sanotaan siitä, että heidän eläkeläisyhdistyksiin kohdistetussa Tasa-arvoon yhteisvoimin – äijät ylös ja ulos omin koivin – koulutusturneessa kiivettiin viime viikolla kahdelle mäelle, vieläpä peräkkäisinä päivinä.

Oli muuten liukasta. Se siitä rohkeudesta.

Maanantaina 26.3. Kävelypässien Helsingin lähiöihin suuntautuneiden valloitusretkien todistajina olivat vireät eläkeläiset Pihlajamäessä, tiistaina 27.3. Jakomäessä. Molemmissa yhdistyksissä osanotto oli salintäyteinen siitäkin huolimatta, että elettiin yhtä vuoden liukkainta aikaa. Paikalle oli liukasteltu onnistuneesti, kiitos sääolosuhteisiin soveltuvien jalkineiden, kehuivat.

Kävelypässien testisalaisuus: Hannun testaaman tuolin liukuesteinä ovat varmuuskumit eli kumihanskat.

Pässien syksyllä valmistunut Hyvinvointiresepti -oppaan Ikinätesti (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos) tuli jälleen todistetuksi anniltaan oikeaan osuvaksi, mikäli saatuun palautteeseen oli uskomista. Tasapainotestin, kävelyn ja istumasta nousun keinoin selvitettiin itse kunkin testiin osallistuneen ”tilanne” ja sovittiin ”tehtävät” joihin testit osoittivat suuntaa.

Jakomäessä tankattiin testikunto kahvilla. Sitten pääsi Antti-pässi ääneen.

”Sanoman” perillemenossa edesauttoi takuuvarmoiksi keinoiksi moneen kertaa todetut Antti-pässin esittely ja sen muuttamien teoiksi eli testikokonaisuuden henkilökohtainen toteutus halukkaille.

Pihlajamäessä hymi oli tiukassa, vaikka testi oli ohi.

Testitulokset olivat kummallakin mäellä aikaisempien kokemusten kaltaiset. Selvää on, että tasapaino-osuuden tandem-seisonta on testikokonaisuudessa se vaativin. Tuttua oli myös se, että ikäihmisten kauppareissuunsa käyttämässä vauhdissa ovat erot suuria. Tämä tuli selville testauksen neljän metrin pituisessa kävelyosuudessa, joka on tarkoitus on toteuttaa ”kauppamatkavauhtia”. Itse kukin käy kaupassa haluamallaan tahdilla, eikä erojen selvittäminen missään nimessä ole testin tarkoitus. Tuolitestissä sen on nopeudella merkitystä. Mitä ehommassa kunnossa ovat reisilihakset, sitä nopeammin viisi kertaa istumasta ylös nousu sujuu.

Testitulokset kiinnostavat tietysti. Ne ovat kuitenkin jokaisen henkilökohtainen asia. Sen verran tässä voi kuitenkin paljastaa, että pistesaaliiden keräytyminen asteikon yläpäähän on ilahduttavan runsasta niin Jakomäessä kuin Pihlajamäessäkin.

 

Facebooktwitter

Avainsanoilla:

Ensisijainen sivupalkki

Footer

TILAA UUTISKIRJE sähköpostiisi


Eläkeläiset ry
Kauppakaarre 1, 00700 Helsinki
Puh. 020 743 3610
elakelaiset(at)elakelaiset.fi

Tietosuojaseloste »Saavutettavuusseloste »

Tuettu Veikkauksen tuotoilla tunnus

·Toteutus ja ylläpito MMD Networks Oy·