• Hyppää ensisijaiseen valikkoon
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen

Eläkeläiset Ry - Pensionärerna Rf

Vuodesta 1959 liikettä ja kulttuuria eläkeläisten parissa

Liikettä ja kulttuuria eläkeläisten
parissa vuodesta 1959
  • Etusivu
  • Järjestö
    • Valtuusto 2023
    • Strategia
    • Tavoiteohjelma
    • Eläkeläinen-lehti
      • Tilaa uutiskirje sähköpostiisi
    • Joulutervehdykset
    • Ajankohtaista
    • Vuosikertomukset
    • Tietosuoja
  • Toiminta
    • Kalajoen retkeilypäivät 2023
      • Retkeilypäivien boccia-turnauksen tulokset
    • Liikuntaverstaat
      • Roskat talteen -kävelyt
    • Koulutus
      • Syksyn 2023 kurssikalenteri
      • Kurssille ilmoittautuminen, hinnat ja kurssituki
      • Tulostettava kurssihakemus
    • Liikunta
      • Jumppaa ja harjoituksia
      • Videomateriaaleja
      • Taukojumppasarja
    • Monikulttuurinen toiminta
      • Valokuvanäyttely
      • Toiminta
      • Tukihenkilöt
      • Materiaali
      • Yhteistyökumppanit
    • Ikäystävällinen kunta
    • Toimintatonni-avustukset
    • Entisten viisasten kerho
    • Aineistopankki
    • Aineistoa yhdistyksille
    • Aineistoa taloudenhoitajille
    • Aineistoa ohjaajille
      • Tanssipajat
  • Yhdistykset alueittain
    • Etelä-Hämeen Aluejärjestö
    • Helsingin Aluejärjestö
    • Jokilaaksojen Aluejärjestö
    • Kaakkois-Suomen Aluejärjestö
    • Kainuun Aluejärjestö
    • Keski-Suomen Aluejärjestö
    • Lapin Aluejärjestö
    • Pirkanmaan Aluejärjestö
    • Pohjanmaan Aluejärjestö
    • Pohjois-Karjalan Aluejärjestö
    • Satakunnan Aluejärjestö
    • Savon Aluejärjestö
    • Uudenmaan Aluejärjestö
    • Varsinais-Suomen Aluejärjestö
  • Jäsenyys
    • Tervetuloa mukaan
    • Jäsenedut
    • Jäsenhakemus
    • Eläkeläisten tuetut lomat
    • Myyntituotteet
    • Paikallisyhdistyksen säännöt
  • Blogit
  • Yhteystiedot
    • Toimisto
    • Laskutusosoite
    • Hallitus ja valtuusto
  • Svenska

Joudun Porvooseen vaikka en ole mikään korttihai

4.12.2020

Hannu Hurme

Taisi olla viime vuoden loppupuolta, kun elvistelin tässä blogissa liikuntaharrastukseni monipuolisuutta. Epäkävelypässimäisesti kerroin omakohtaisista kokemuksistani muun muassa kuntosalissa. Tällaiseen yllyin tutustuttuani paikallisen seniorikeskuksen toimitiloihin, mistä tuollainen sali löytyi. Kiehtovinta tällaisen mukavuudenhaluisen kuntoilijan mielestä tässä harrastuksessa oli sen vaivattomuus. Salin laitteet olivat ikäihmisille tarkoitettuja ja painekäyttöisiä. Vastukset sai nappia painamalla, ei tarvinnut puntteja kolistella.

Tuota tuttavuutta kesti vain muutaman kuukauden. Sen lopetti maaliskuulla tietysti kuntosalien ovet sulkenut korona.

(Sivuhuomio: Kipuillut oikea polvi salli kohtuulliset rasitukset. Pysyi siedettävässä kunnossa)

Moni muukin kuntosalilta ulosheitetty mietti maaliskuulla mitä tehdä. Minä löysin ratkaisun ja nyt kirjoitan kiitoksen heille, joille se kuuluu (vaikka syyllistynkin mainontaan). pelastajiksi tulivat Fressitv:n sekä Vantaan ja Espoon liikuntatoimnen jumppaohjaajat.

Vaihteleva määrä puolituntisia alkoi meidän olohuonessa sujua liikunnallisesti, näitä ohjaajia tv-ruudulta seuraten. Todella ammattilaisia koko joukko. Jumppia on tarjonnassaan monenlaista – tuolijumpasta (joka sekin on ihan oikeata jumppaa) tasapainoharjoituksiin ja  kehohuoltoihin.

(Toinen sivuhuomio: Polvi kesti tätäkin kohtuudella. Olo pysyi siedettävänä, kunhan ei kyykännyt liian syvälle.)

Kun vielä muisti ortopedin suosittamat päivittäiset (Kävelypässille toki vaatimattomat) kävelylenkit, niin pitihän kaiken olla joten kuten mallillaan.

Kyllästyin kuitenkin kipupolven vajaatoimintaan. Portaista ylösselviäminen on kivuliaista, vaivalloista, harmittavaa, hidasta, samoin alasmeno.  Yölläkin oli väliin tuskallista. Päätin jahkailun jälkeen myöntyä ortopedin toiseen suositukseen:

Nyt olen vielä ennen joulua menossa Porvooseen. Aika on varattu sikäläiseen sairaalaan. Saan polveeni tekonivelen.

(Sanonta Porvooseen menemisestä tarkoitti alunperin rökäletappiota marjapussi-korttipelissä. – Blogirengin huom.)

Facebooktwitter

Avainsanoilla:

Lukijan vuorovaikutus

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Ensisijainen sivupalkki

Footer

TILAA UUTISKIRJE sähköpostiisi


Eläkeläiset ry
Kauppakaarre 1, 00700 Helsinki
Puh. 020 743 3610
elakelaiset(at)elakelaiset.fi

Tietosuojaseloste »Saavutettavuusseloste »

Tuettu Veikkauksen tuotoilla tunnus

·Toteutus ja ylläpito MMD Networks Oy·