• Hyppää ensisijaiseen valikkoon
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen

Eläkeläiset Ry - Pensionärerna Rf

Vuodesta 1959 liikettä ja kulttuuria eläkeläisten parissa

Liikettä ja kulttuuria eläkeläisten
parissa vuodesta 1959
  • Etusivu
  • Järjestö
    • Valtuusto 2023
    • Strategia
    • Tavoiteohjelma
    • Eläkeläinen-lehti
      • Tilaa uutiskirje sähköpostiisi
    • Ajankohtaista
    • Vuosikertomukset
    • Tietosuoja
  • Toiminta
    • Kalajoen retkeilypäivät 2023
    • Koulutus
      • Syksyn 2023 kurssikalenteri
      • Kurssille ilmoittautuminen, hinnat ja kurssituki
      • Tulostettava kurssihakemus
    • Liikunta
      • Jumppaa ja harjoituksia
      • Videomateriaaleja
      • Taukojumppasarja
    • Monikulttuurinen toiminta
      • Valokuvanäyttely
      • Toiminta
      • Tukihenkilöt
      • Materiaali
      • Yhteistyökumppanit
    • Ikäystävällinen kunta
    • Toimintatonni-avustukset
    • Entisten viisasten kerho
    • Aineistopankki
    • Aineistoa yhdistyksille
    • Aineistoa ohjaajille
      • Tanssipajat
  • Yhdistykset alueittain
    • Etelä-Hämeen Aluejärjestö
    • Helsingin Aluejärjestö
    • Jokilaaksojen Aluejärjestö
    • Kaakkois-Suomen Aluejärjestö
    • Kainuun Aluejärjestö
    • Keski-Suomen Aluejärjestö
    • Lapin Aluejärjestö
    • Pirkanmaan Aluejärjestö
    • Pohjanmaan Aluejärjestö
    • Pohjois-Karjalan Aluejärjestö
    • Satakunnan Aluejärjestö
    • Savon Aluejärjestö
    • Uudenmaan Aluejärjestö
    • Varsinais-Suomen Aluejärjestö
  • Jäsenyys
    • Tervetuloa mukaan
    • Jäsenedut
    • Jäsenhakemus
    • Eläkeläisten tuetut lomat
    • Myyntituotteet
    • Paikallisyhdistyksen säännöt
  • Blogit
  • Yhteystiedot
    • Toimisto
    • Laskutusosoite
    • Hallitus ja valtuusto
  • Svenska

Missä pässi – siellä liikettä yhdessä

29.1.2016

Olen näilläkin lumilla käynyt muutamassa Uudenmaan yhdistyksissä puhumassa liikunnan tärkeydestä. Tämä liittyy tietysti Eläkeläiset ry:n Vauhdilla kohti Vuokattia -kuntoilukampanjaan. Me kävelypässit kannamme kortemme kekoon omilla tempuillamme ja tempauksillamme. Olen ilmoittanut oman alueeni Uudenmaan yhdistyksille, että vierailemme mielellämme niissä puhumassa asiaa ja liikuttamassa porukkaa. Muutamassa olen jo vieraillut ja muutamaan on minut jo tilattu.

heimo_nyrkkeilee
Kuvassa Heimo nyrkkeilee lämmittelyjumpan ohjeen mukaisesti. Ohjeen voi tilata Eläkeläiset ry:n toimistosta tai tekstissä olevasta linkitä. Se soveltuu sekä ryhmille että yksin voimisteleville.

Olemme kehittäneet mojovan lisän väkemme liikuttamiseen: Kävelypässien lämmittelyjumpan. Itse olen tykästynyt siihen niin paljon, että lämmitän joka aamu itseni päivän rientoihin 10 – 15 minuutin jumpalla. Näin voin välttää venähdykset muun muassa kuntosaliharjoittelussa. Tavoitteena on saada meidät äijät liikkeelle, elämään pitempään ja terveempinä! Lämmittelyjumppa sopii toki erinomaisesti myös naisille!

Viimeksi kävin Etelä-Vantaan eläkeläisten tilaisuudessa Myyrmäessä. Kerhojen asioiden lisäksi sain puheenvuoron ja tilaisuuden esitellä myös Kävelypässien lämmittelyjumpan. Hyvin se sopi välijumpaksi pitkän istumisen lomaan. Ilmapiiri oli innostunut, jopa riehakas. Kymmenen minuuttisen venyttelyn ja vanuttelun jälkeen sain valtaisat aplodit. Lämmin tunne täytti sydämeni, tunsin itseni tarpeelliseksi ja onnistuneeni porukan innostamisessa. Tällä jaksaa taas pitkään!

Kovasti ovat yhdistyksissämme kaivanneet raporttia, tarinoita ja kuvia, kävelypässien urotöistä eli kävelystä Helsingistä Poriin. Tänään kuulin Isakssonin Pekalta, että hän on ahkeroinut ja kasannut  tarinan Porin-retkestä PowerPointina ja pdf:nä. Paljon kuvia ja tekstiä matkasta ja tapaamisista sen varrelta. Eihän minun tästä pitänyt puhua, lipsahti, Pekka kertokoon enemmän!

( Päivitetty: 29.01.2016 08:46 )

– Heimo Liimatainen

Facebooktwitter

Kategoriassa: uncategorised Avainsanoilla:

Ensisijainen sivupalkki

Footer

TILAA UUTISKIRJE sähköpostiisi


Eläkeläiset ry
Kauppakaarre 1, 00700 Helsinki
Puh. 020 743 3610
elakelaiset(at)elakelaiset.fi

Tietosuojaseloste »Saavutettavuusseloste »

Tuettu Veikkauksen tuotoilla tunnus

·Toteutus ja ylläpito MMD Networks Oy·