Liikunta
Liikunnasta iloa ja terveyttä!
Hyvä fyysinen kunto tukee terveyttä ja toimintakykyä. Samanikäisten seurassa on helppo ja mukava liikkua, ja kaverilta saa kannustusta. Liikunnallisen elämäntavan edistäminen on luonteva osa Eläkeläiset ry:n paikallisyhdistysten toimintaa. Ikääntyminen saa aikaan monenlaisia muutoksia elimistössä. Niitä haittoja voi vähentää liikunnan avulla.
Tapahtunutta:
Eläkeläiset ry:n historian ensimmäinen kävelyfutisturnaus pelattiin 23.10. Helsingissä Jakomäen kuplahallissa. Turnaus oli menestys, mukana oli kymmenen joukkuetta.
Lue lisää ja katso kuvagalleria turnauksesta
Liikuntaverstaat
”Hyvä, että kouluttajat tulevat alueille luoksemme ja koulutukset ovat päivän mittaisia.” Lue lisää
Jumppaa ja harjoituksia
Kuminauhalla voimaa ja paljon muuta
Helppolentis
Uutena liikuntamuotona tarjoamme sovellettua lentopalloa ”helppolentistä”. Helppolentiksessä ei tarvitse osata lentopallon pelaamista, riittää, kun osaa heittää palloa ja ottaa sitä kopin. Peli sopii kaikille ja yhdistää mukavasti naisia ja miehiä yhteisen tekemisen äärelle.
Aistit avoinna luonnossa
Katso yhteistyössä Psykomotoriikkayhdistyksen kanssa tehtyjä videoita:
Syksy (23 min.) https://youtu.be/CVaYxyPnQl0
Talvi (19 min.) https://youtu.be/woegTKzWNBg
Kevät 1 (10 min.) https://youtu.be/N_4epo6vgDM
Kevät 2 (11 min.) https://youtu.be/tQ-IrgE1CZw
Kesä (11:30 min.) https://youtu.be/Ikk8kftzXN8
Jumppavideoita
- Kävelypässien lämmittelyjumpasta (14 min.) https://youtu.be/EqHUDKplZmo
- Hannelen aamujumppa (19 min.) https://youtu.be/orkf_dXOEfY
- Evan Kuminauhajumppa (29 min.) https://youtu.be/Eo5gV0oU-l4
- Suomalaiset seuratanssit (6 min.) https://youtu.be/Ec09woFz_SY
- Kesätanssihaaste (2:30 min.) https://youtu.be/imo6RnCqnEQ
- Ikäihmisten voimisteluohjelma kotiin ja kerhoon (27 min.) https://youtu.be/jTchifJdAPI
- Lyhyet taukojumpat https://elakelaiset.fi/toiminta/liikunta/jumppavideoita/
Alla olevasta linkistä pääset jumppavideosarjaan, jonka julkaisimme koronakevään 2020 aikana. Askeljumppa, Siivousjumppa, Silmäjumppa ja paljon muuta! Toimii edelleen täysillä!