Päivitetty 27.9.
Seuraavat Liikuntaverstaat järjestetään Eläkeläiset ry:n Kaakkois-Suomen Aluejärjestön yhdistyksille torstaina 5.10. Kotkassa ja Varsinais-Suomen Aluejärjestön yhdistyksille torstaina 19.10. Turussa.
Liikuntaverstaat ovat maksuttomia koulutus- ja keskustelutilaisuuksia, joissa liikutaan, jaetaan kokemuksia ja ideoidaan uutta.
Osallistujapalaute ensimmäisestä, Helsingissä järjestetystä Liikuntaverstaasta:
Ensimmäinen Liikuntaverstas ja sain olla mukana. Oli tosi hyvä juttu, oli jumppaa ja vetäjät olivat tosi hyvin perillä asioista. Etenkin lentopallo innosti kaikkia täysillä mukaan. Tätä kannattaa jatkaa.
Tiedot ja ilmoittautumisohjeet Kaakkois-Suomen Liikuntaverstaasta 5.10. Kotkassa löydät täältä
Lataa tapahtuman mainos täältä
Tiedot ja ilmoittautumisohjeet Varsinais-Suomen Liikuntaverstaasta 19.10. Turussa löydät täältä
Lataa tapahtuman mainos täältä
Syyskuun liikuntahaaste: Teimme yhdessä maailmasta puhtaamman
Syyskuun kampanjateemana on ollut Roskat talteen -kävely. Roskapussikävelymme ovat jatkoa Ylen Miljoona roskapussia -keräilyyn johon osallistui keväällä myös Eläkeläiset ry:n yhdistyksiä. Talkoilumme huipentui 16. syyskuuta, Maailman siivouspäiväivänä. Monissa yhdistyksissä innostuttiin ideasta. Liikkeellä oli kävelyryhmiä mm. Salon Alueen Eläkeläiset ry:stä, Klaukkalan Eläkeläiset ry:stä ja Porvoon Eläkeläiset ry:stä. Myös moninaisuustoiminnan ryhmissä oltiin ahkeria. Joensuussa roskien keräämistä höystettiin jumpalla ja piknikillä.
Kävelypässit pyörittivät tempausta Helsingin Töölönlahdella. Lue siitä Kävelypässien blogista
Lokakuun liikuntahaasteemme – Hyvinvointi jakoon!
Lokakuinen kuntoliikuntateema kutsuu toimimaan liikuntakaverina ystävälle, tutulle tai perheenjäsenelle ottamalla hänet mukaan yhdistyksen liikuntakerhoon, kävelyryhmään tai muuhun uuteen harrastukseen. Hyvinvointiin liittyy fyysisen tekemisen lisäksi sosiaalinen ulottuvuus. Kaverin kanssa liikkuminen tuo iloa ja moninkertaistaa liikunnan hyödyt.
Lokakuun luonto tarjoa väriloistoa ja tuoksuja. Kävelyretken aikana voi pysähtyä ja kerätä värikkäitä lehtiä, hauskoja oksia ja muuta, mistä syntyy yhdessä tekemällä taideteoksia ohikulkijoiden ihailtavaksi. Ideoita luonnon materiaaleista tehtyihin kuvakollaaseihin ja muihin harjoituksiin saat Aisti avoinna luonnossa – Syksy -videoltamme: (Teksti jatkuu videon alapuolella)
Tallentakaa tekemänne kollaasit Eläkeläiset ry liikkujat -Facebook-sivuille. Valitsemme parhaat teokset marraskuussa ja julkaisemme ne Eläkeläiset ry:n verkkosivulla.
Vanhustenviikollakin liikutaan
Iäkkäiden valtakunnallista ulkoilupäivää vietetään perinteiseen tapaan vanhustenviikon torstaina 5.10. Kannustamme jäsenyhdistyksiämme osallistumaan ja järjestämään avoimia ulkoilutapahtumia.
Hyvinvointi jakoon -liikuntakampanjamme sopii hyvin yhteen myös Ikäinstituutin Vie Vanhus Ulos -kampanjaan kanssa
Liikuntaverstaat kiertävät ja innostavat liikkumaan
Hankkeella haetaan uutta potkua yhdistysten liikuntatoimintaan.
Opetus ja kulttuuriministeriö myönsi Eläkeläiset ry:lle hankeavustusta iäkkäiden liikunnallisen elämäntavan kehittämiseen. Avustuksen turvin pääsemme syksyn 2023 ja kevään 2024 aikana kiertämään aluejärjestöissämme ja tapamaan yhdistysten liikunta-aktiiveja. Liikuntaverstaat-hankkeesta vastaa Eläkeläiset ry:n moninaisuustyön suunnittelija, liikunnanopettaja Eva Rönkkö.
Hankkeen tavoitteena on voimaannuttaa yhdistysten liikuntatoimintaa tarjoamalla ideoita ja kokeilemalla yhdistyksiin sopivaa liikunnallista tekemistä. Uutena liikuntamuotona tarjoamme sovellettua lentopalloa, ”helppolentistä”, josta moni sai esimakua Kalajoen retkeilypäivillä. Helppolentiksessä ei tarvitse osata lentopalloa, riittää, kun osaa heittää palloa ja ottaa siitä kopin. Peli sopii kaikille ja yhdistää mukavasti naisia ja miehiä yhteisen tekemisen äärelle.
Liikuntaverstaissa tutkaillaan myös yhdistysten liikuntakerhojen tilannetta. Syytä siihen on, sillä viimeisten vuosien, erityisesti koronasulun aikana järjestömme liikuntakerhojen määrä on merkittävästi laskenut: kun vuonna 2018 toimi järjestössä 372 liikuntakerhoa, oli vuonna 2021 toiminnassa enää 74 kerhoa.
Muutama vuosi sitten pyöritettyjen Yhdistysverstaiden tavoin käydään myös liikuntaverstaissa keskusteluja kipukohdista ja ideoidaan uutta tekemistä. Verstaiden lisäksi tietoa yhdistysten liikuntatoiminnasta haetaan myös syyskuussa yhdistyksille lähetetyllä liikuntakyselyllä. Kyselyllä kartoitamme liikuntatoiminnan laajuutta, sisältöjä, ohjaajien tilannetta sekä yhteistyöverkostoja. Kyselyn tuloksia esitellään verstaissa keskustelujen siivittämiseksi.
Liikuntaverstaat-hankkeessa kiinnitetään erityistä huomiota miesten sekä ulkomaalaistaustaisten iäkkäiden liikuntaan, sillä ikääntyneet miehet liikkuvat naisia vähemmän ja muuttotaustaiset iäkkäät ovat liikunnallisesti passiivisempia kuin valtaväestö. Yhteistyötä liikunnallisen tasa-arvon edistämiseksi teemme Kävelypässit-ryhmän sekä järjestömme monikulttuurisen toiminnan kanssa. Pässit tekevät vierailuja yhdistyksiin ja ulkomaalaistaustaisia iäkkäitä kutsutaan soveltuvin osin mukaan verstaisiin.
Hankkeessa järjestämme myös viestintäkampanjan. Julkaisemme kuukausittain vaihtuvia, kuntoliikuntaan kannustavia teemoja Eläkeläiset ry:n nettisivuilla, Eläkeläinen-lehden uutiskirjeessä, yhdistyspostissa sekä Eläkeläiset ry liikkujat -Facebook-ryhmässä. Postauksia kampanjassa osallistumisesta toivomme julkaistavaksi Eläkeläiset ry liikkujat -Facebook-ryhmässä.
Liikuntaverstaat-kiertue käynnistyy syksyllä 2023 viidellä paikkakunnalla. Pilottiverstas on pääkaupunkiseudulla 21.9. (katso tiedot siitä tämän sivun alusta) ja kiertue jatkuu Kaakkois-Suomen, Varsinais-Suomen, Satakunnan sekä Savo/Pohjois-Karjalan aluejärjestöissä. Kevättalvella 2024 verstaat tulevat Lapin, Jokilaaksojen, Keski-Suomen, Pohjanmaan sekä Pirkanmaan aluejärjestöihin. Kutsumme liikuntaverstaisiin yhdistysten nykyisiä sekä tulevia liikunta-aktiiveja ja ohjaajia.
Hanke päättyy toukokuun loppuun mennessä.
EVA RÖNKKÖ
