• Hyppää ensisijaiseen valikkoon
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen

Eläkeläiset Ry - Pensionärerna Rf

Vuodesta 1959 liikettä ja kulttuuria eläkeläisten parissa

Liikettä ja kulttuuria eläkeläisten
parissa vuodesta 1959
  • Etusivu
  • Järjestö
    • Valtuusto 2023
    • Strategia
    • Tavoiteohjelma
    • Eläkeläinen-lehti
      • Tilaa uutiskirje sähköpostiisi
    • Ajankohtaista
    • Vuosikertomukset
    • Tietosuoja
  • Toiminta
    • Kalajoen retkeilypäivät 2023
    • Koulutus
      • Syksyn 2023 kurssikalenteri
      • Kurssille ilmoittautuminen, hinnat ja kurssituki
      • Tulostettava kurssihakemus
    • Liikunta
      • Jumppaa ja harjoituksia
      • Videomateriaaleja
      • Taukojumppasarja
    • Monikulttuurinen toiminta
      • Valokuvanäyttely
      • Toiminta
      • Tukihenkilöt
      • Materiaali
      • Yhteistyökumppanit
    • Ikäystävällinen kunta
    • Toimintatonni-avustukset
    • Entisten viisasten kerho
    • Aineistopankki
    • Aineistoa yhdistyksille
    • Aineistoa ohjaajille
      • Tanssipajat
  • Yhdistykset alueittain
    • Etelä-Hämeen Aluejärjestö
    • Helsingin Aluejärjestö
    • Jokilaaksojen Aluejärjestö
    • Kaakkois-Suomen Aluejärjestö
    • Kainuun Aluejärjestö
    • Keski-Suomen Aluejärjestö
    • Lapin Aluejärjestö
    • Pirkanmaan Aluejärjestö
    • Pohjanmaan Aluejärjestö
    • Pohjois-Karjalan Aluejärjestö
    • Satakunnan Aluejärjestö
    • Savon Aluejärjestö
    • Uudenmaan Aluejärjestö
    • Varsinais-Suomen Aluejärjestö
  • Jäsenyys
    • Tervetuloa mukaan
    • Jäsenedut
    • Jäsenhakemus
    • Eläkeläisten tuetut lomat
    • Myyntituotteet
    • Paikallisyhdistyksen säännöt
  • Blogit
  • Yhteystiedot
    • Toimisto
    • Laskutusosoite
    • Hallitus ja valtuusto
  • Svenska

Uutta ytyä kroppaan, uusia ohjaajia järjestölle

3.3.2020

Keppijumppaa vauhdikkaasti….

Pekka Isaksson

Marraskuun lopulla kirjoitin blogiin vanhenemisesta ja sen mukanaan tuomista fyysisistä vaivoista. Syksyn synkänharmaaseen maailmanlopun tunnelmaan sopi hyvin valitus krempoista ja vaivoista, jotka ovat alkaneet nakertaa näinkin optimistisen miehen tulevaisuudenuskoa. Kävelypässinä oli alakulon ihanuuden keskelläkin tunnustettava, että alakroppa on sentään tehty eri aineksista. Tai pitkätkävelylenkit ovat pitäneet sen kunnossa.

Se oli marraskuuta se. Nyt maaliskuun valossa on kellossa toinen, kirkkaampi ääni. Tosin iloisempi mieli ei ole vain valon ansiota. Osansa on silläkin, että olen päättänyt kävelemisen lisäksi ryhtyä harjoittamaan suunnitelmallisesti yläkropan lihaksia ja niveliä. Niinpä olen Lempäälän Eläkeläisten kuntoliikuntaryhmässä vetänyt vähäisillä taidoillani muun muassa keppijumppaa.

… ja rauhallisemmin. Etualalla Pirjo Rantanen Uudestakaupungista.

Parhaillaan olen Kuntorannassa Eläkeläiset ry:n loma- ja kurssikeskuksessa järjestön liikuntakurssilla. Tämä on tarkoitettu erityisesti yhdistysten liikuntaryhmien ja kuntopiirien aloitteleville ohjaajille. Viisipäiväisen kurssin aikana sen mainiot ohjaajat Eva Rönkkö ja Hannele Pitkä-Liukkonen yrittävät monin harjoituksin ja teräsin tietoiskuin opettaa meille uusia ohjelmia ja niiden suunnittelua sekä samalla opastaa, kuinka kehittyä hyväksi, tai ainakin siedettäväksi ohjaajaksi. Muista en tiedä, mutta minussa heillä on aimo työsarka ennen kuin vanha vitsa vääntyy.

Kokemukset ensimmäisestä kurssipäivästä ovat kumminkin hyvät. Aamu alkoi nivelten aukaisujumpalla. Jo siinä opin monta uutta ja tärkeää asiaa, muun muassa kunnollisen lämmittelyn merkityksestä ja sen liikeratojen järjestyksestä, jos katsotaan ihmistä pituussuunnassa. Päivän ohjelmaan ovat kuuluneet myös Evan vetämät harjoitukset keppijumpassa ja kuminauhajumpassa.

Häpeä tunnustaa, mutta kuminauha on minulle uusi väline. Syy siihen taas on perimmäinen ennakkoluuloisuuteni kaikkea uutta kohtaan. Kyllä nyt harmittaa, että olen niin hyvää välinettä katsonut syrjäkarein, ihan syyttä suotta. Jos joku nyt säälittelee minua toistuvasti paljastuvan ennakkoluuloisuuteni vuoksi, voinpa tarjota hänelle lohduksi tiedon, että  maailma on tällä tavalla paljon kiinnostavampi.  Siinä paljastuu jatkuvasti uusia hyviä asioita.

Kuminauhajumpassakin voi meno äityä vauhdikkaaksi. Keskellä Tapio Ruuskanen Porvoosta.. Kuvat: Pekka Isaksson

Päivän päätti kunnon venyttely ja rentoutus. Nekin enemmän kuin tarpeen ainakin minulle. Teoriassa tiedän kyllä niiden tärkeyden, mutta käytäntö on kokonaan toinen ja murheellisempi juttu.

Kurssi täyttänee paitsi meidän kurssilaisten toiveet myös järjestön asettamat tavoitteet. Puolet meistä on väkeä, joka on tuskin aikaisemmin ohjannut edes rattikelkkaa, liikuntaryhmästä puhumattakaan. Uusien mahdollisten ohjaajien mainostaminen on sanottu katsomatta yhtään kieroon hyviä konkareita, joiden itseoikeutettu ikäpresidentti on muuten Maija-Liisa Pitkä, järjestön pitkäaikainen liikunnanohjaaja ja koulutussihteeri. Henki meinasi mennä väärään torveen, kun hän kertoi esittelyssä ohjanneensa liikuntaa 65 vuotta ja tekevänsä sitä edelleen yhdistyksensä seniorien liikuntaryhmässä.

Pikaisesti laskin, että olisin 133-vuotias ennen kuin pääsisin edes samaan. Saattaa olla, että sitä on turha odottaa. Siitä viis; liikkukaa hyvät ihmiset monipuolisesti ja hengittäkää oikein – siis palleaan asti. Älkää unohtako kävellä!

 

Facebooktwitter

Avainsanoilla:

Lukijan vuorovaikutus

Kommentit

  1. Erja sanoo

    3.3.2020 19:19

    👍🤗

    Vastaa
  2. Jorma KIlpiö sanoo

    3.3.2020 19:29

    Hienoa Pekka sillä tämähän koituu meidän kevyt jumpan ohjelmistoon lisää liikettä vaikka olet sen tehnyt meille jo nyt taidoillasi. Odotamme sinua Kuljun Työväentalolle uusin liikkein.

    Vastaa

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Ensisijainen sivupalkki

Footer

TILAA UUTISKIRJE sähköpostiisi


Eläkeläiset ry
Kauppakaarre 1, 00700 Helsinki
Puh. 020 743 3610
elakelaiset(at)elakelaiset.fi

Tietosuojaseloste »Saavutettavuusseloste »

Tuettu Veikkauksen tuotoilla tunnus

·Toteutus ja ylläpito MMD Networks Oy·