Oppia hyvinvoinnista Puistokulmassa

Pekka Isaksson

Kävelypässit pääsivät torstaina 10.10. koulunpenkille. Meitä oli tällä kertaa koolla seitsemän,  mutta ei meitä sentään ollut passitettu lukkarin ankaraan kouluun kuten kävi eräällä toiselle seitsemän veljeksen joukolle. Osallistuimme TUL:n Uudenmaan piirin järjestämään Ikäihmisten hyvinvointitapahtumaan Vantaan Puistokulmassa. Mainio tilaisuus: kiitoksia järjestäjille, alustajille ja toimintaansa esitelleille järjestöille ja kunnallisille toimijoille!

Niin kovakalloisia pässit eivät ole, etteikö oppi kenties meihinkin uppoaisi. Sitä meille ja noin sadalle muulle osallistujalle tarjottiin monista eri aiheista. Malmin Eläkeläiset ry:n puheenjohtaja Maarit Ahola kertoi, kuinka ravitsemuksemme muuttuu ikääntyessä. Ahola on työurallaan tutkinut ravitsemusta ja siihen liittyviä aiheita, joten saimme hyvin jäsennellyn ja tiiviin tietopaketin.

Projektikoordinaattori Kiia Haapasalo Vantaan kaupungilta puhui liikunnasta hyvinvoinnin tärkeänä osatekijänä. Kun kävelypässit ovat muun muassa tekemiensä IKINÄ-testien vuoksi perehtyneet toimintakykyyn, oli kiinnostavaa kuulla hänen listauksensa, mitkä seikat saattavat ennakoida sen heikkenemistä ikääntyvillä. Niitä ovat

• Arkiaskareet väsyttävät helpommin
• Ulkona liikkuminen on vähentynyt
• Liikkuessa hengästyy helpommin
• Porraskävelyssä on vaikeuksia
• Ostoskärryä käytetään nojana tai käytössä on apuväline
• Tuolista ylösnousu on haastavaa
• Kaatuminen huolestuttaa

Esko Grekelä

Olipa loistava päivä Puistokulmassa. Tapasimme satapäisen joukon kanssakulkijoita loistavaan ohjelman äärellä. Tuli opastusta liikkumiseen, ruokailuun, mieleen jne. Hyvät esittelypäivät, hyvä ruoka ja mukavia keskusteluja. Minun päiväni huipentui Puistokulman jälkeen teatterissa näytelmään Nainen aina parhaassa iässä.  Se osaltaan jatkoi päivän hyvinvointiteemaa. 

Antti Honkonen

Kävelypässistölle tarjoutunut opintoretki Vantaalle Puistokulmaan sattui Aleksis Kiven päiväksi. Koolla oli parikymmentä hyvinvoinnin edistäjätahoa: muun muassa vantaalaisia TUL:n Uudenmaan piirin urheiluseuroja ja Eläkeläiset ry:n jäsenjärjestöjä sekä Kävelypässiseitsikko. Pidin erityisesti hyvän mielen luennoista ja Vantaan kaupungin Ikiliikkujat Sporttikaveritoiminnan esittelystä.

Pekka Heikkinen

Päivän  sisältö oli meille tarpeellinen ja hyvin toteutettu. Alustukset ja paikalla olevien yhteisöjen esittelyt tukivat toisiaan ja saimme tiiviisti ja monipuolisesti tietoa ikäihmisten hyvinvointiin liittyvistä asioista. Yksi tärkeä asia on erityisen merkityksellinen: ollaan kohtuullisia itsellemme ja yritetään nähdä hyvät asiat.

Ja päivän tuolijumppa oli tosi hyvä, samoin kuin Messukeskuksessa viikko sitten. Liikuntaan liittyvissä asioissa kävelypässit ovat hyvin päivän tasalla

Jorma Pikkarainen

Edessä oleva Ikäihmisten Puistokulman hyvinvointipäivä alkoi osaltani hämmentyneissä ja hieman jännittävissäkin merkeissä. Olin nousemassa Malmin asemalta junaan mennäkseni Hiekkaharjuun ja olin näpyttelemässä kännykkääni lisälippua c-vyöhykkeelle, kuten olin tehnyt jo useita kertoja samanlaisessa tilanteessa. No. lipun ostohommassa oli ongelmia (jotka selvisivät myöhemmin). Hyppäsin junasta pois Tikkurilassa, kun en kaivannut sakkoja, ja törmäsin saman tien pässitovereihin ja ihmetellessäni asiaa kuulin, että Tikkurilassa meidän oli myös määrä tavata ja kävellä sitten yhdessä Hiekkaharjuun. Äh, en ollut lukenut sähköpostiviestiä, mutta onnekas kohtalo vei minut oikeaan paikkaan.

Itse päivä muiden ikäihmisten kanssa meni hyvin ja saimme roppakaupalla tietoa liikunnan, ravinnon ja unen merkityksestä ihmisen hyvinvoinnille. Me pässit olemme oivaltaneet liikunnan merkityksen, mutta selvisuii. ettemme mekään (ehkä) tiedä kaikkea. Omasta puolestani suuret kiitokset järjestäjille ja paikalla olleille järjestöille.