Pekka Isaksson
Kävelypässit eivät huolehdi vain omasta kunnostaan, vaan ryhmän tavoitteena on rohkaista kaikkia ikäihmisiä huolehtimaan terveydestään liikkumalla riittävästi, syömällä terveellisesti ja elämällä kohtuullisesti. Yksi väline tässä ovat olleet Hyvinvointiresepti-vihkoset, joista juuri ennen joulua julkaisimme viidennen painoksen.
Hyvinvointireseptissä kerromme kävelystä, erityisesti ryhmänä harrastettavasta kävelystä. Sen katsomme hallitsevamme jo joltisestikin – jos ei oteta huomioon ajoittaista liikainnostusta päivämatkojen venyttämiseen. Muuten, tästä tuli mieleen, että askelten keventämisestä ja päivämatkojen lyhentämisestä voinen antaa kaikkien kävelypässien puolesta uudenvuodenlupauksen, vaikka emme ole siitä erikseen sopineetkaan.
Vihkosessa on myös kuvalliset ohjeet lämmittelyjumpasta ja aamujumpasta. Edellinen on ryhmän itsensä ja Eläkeläiset ry:n yhteistuotantoa, jälkimmäisen olemme luvan päältä lainanneet Nääsville ry:ltä ja Tampereen kaupungilta. Helppo ja mutkaton jumppa, kuten tuolle mainiolle kaupungille sopiikin.
Ravinnosta ja liikunnasta yleensä on laajahkot jutut. Jo toisen kerran julkaisemme digiohjausta antavan Enter Oy:n ohjeet digijäämistöstä. Niissä kerrotaan muun muassa, kuinka sähköposti- ja muut tilit suljetaan niin, että toiseen todellisuuteen siirtyneeltä ei jää sellaisia jälkiä virtuaalitodellisuuteen, joita hän ei haluaisi sinne jäävän. Tämä osa syntyi lehtiseen alun perin yleisön toivomuksesta. Vihkosessa on vielä ohje ja muuta aineistoa IKINÄ-testien tekemistä varten.
Kelpo paketti siis, saatoimme hieman rintaa röyhistäen todeta kokoontuessamme vuoden viimeiseen pässipalaveriin Kallion Elokoloon 27. joulukuuta. Jos joku haistaa omakehun, niin emme pahastu. Tässä vaiheessa omakehu on paras ja ainoa palkinto, kun julkaisun tarvitsemat työt on tehty jälleen talkoilla. Antin pinssipainon tuotteetkin ovat kai väliaikaisesti vähissä, kun pinssejäkään ei tilaisuudessa jaettu julkaisun tekemiseen osallistuneille eli meille kaikille.
Oikeastaan paketteja on kaksi, toinen A4-kokoinen, siis tavallisen konekirjoitusarkin kokoinen. Toinen hieman paremmin mukana kulkeva A5-vihko. Ja tietysti tähän maailmanaikaan: hyvinvointireseptin voi ladata omalle tietokoneelleen tai läppärilleen tästä linkistä. Printtiversioita kuljetamme mukana ja jaamme kysyttäessä. Vuoden alussa selvitämme, ottaisiko Eläkeläiset ry:n toimisto lehtisiä niin, että niitä voisi tilata sieltä yhdistysten ja omaan käyttöön.
Muuten vuoden päätöspalaverissa katseltiin tavanmukaisempia asioita, muisteltiin vuoden 2024 tempauksia – enimmäkseen hyvällä – ja suunniteltiin alustavasti ensi vuotta. Päätimme kokoontua yhteisiin kävelyhetkiin kymmenkunta kertaa ja ehkä teemme jonkin hieman pitemmän reissun, kunhan osaamme päättää kohteesta.
Muistattehan, että meitä voi tilata vierailemaan yhdistysten tilaisuuksia erikokokoisina kokoonpanoina. Lauluharjoitukset meillä ovat vaiheessa ja sinne taitavat jäädäkin, mutta teemme IKINÄ-testejä ja opastamme niiden tekemistä, vedämme jumppia, kävelemme yhdessä ja kerromme kysyttäessä ja joskus ilman sitäkin toiminnastamme.
Mukavaa uutta vuotta teille kaikille, hyvät ihmiset! Ja jos ei ole aikaisemmin tullut sanotuksi, niin muistakaa myös kävellä!