Liikumme luonnossa
3.6.
192 askelmaa Maaningan kuusikkolaaksoon
”Vesi kuohuu kymmeniä metrejä korkeana könkäänä pitkin louhista uomaa, täyttäen pauhinalla syvän kuusikkolaakson…”. Näin kuvaili maisemien ikuistaja I.K.Inha Maaningan Korkeakoskea 1900-luvun alussa.
Pitkästä aikaa voitiin Kuopio-Kallavesi Eläkeläisissä lähteä retkelle. Kevätretki 18. toukokuuta suuntautui Maaningan (joka on nykyään osa Kuopion kaupunkia) näköalapaikalle. Lähtiessä satoi vettä, mutta perillä sää oli mitä leppoisin.
Korkeakoski putoaa portaittain 36 metriä, ja on komeimmillaan kevättulvien aikaan. Koskea pääsee ihailemaan myös alhaalta rotkon puolelta, sillä polut ovat hyväkuntoisia. Pohjalle pääsee portaita pitkin, askelmia on yhteensä 192.
Useat meistä kävivät ihailemassa koskea alhaalta päin kulkien portaat alas levähtäen ja ihaillen luontoa usealta näköalatasanteelta. Rotkolaaksossa on laaja luonnonsuojelualue ja rotkon jyrkät rinteet muodostavat poikkeukselliset maasto-olosuhteet. Koski on Suomen korkein vapaana virtaava koski.
Osa joukosta kulki Kanjonin kierros -luontopolkua pitemmälle ja osa viihtyi ihailemassa luontoa mäen päällä.
Maija ja Väinö olivat tulleet aikaisemmin omalla autollaan ja tuoneet tullessaan lämmintä mehua tarjottavaksi heti tultuamme. Muutkin eväät olivat valmiina odottamassa ja tulet jo loimusivat nuotiossa.
Kun väki kokoontui metsästä ja poluilta, Väinö ja Veijo aloittivat makkaran paiston ja kyllä se maistuikin reippaan kävelyn jälkeen. Jälkiruuaksi tarjottiin nokipannukahvit korppujen kera.
Olimme jo bussissa sopineet, että käymme tulomatkalla jonkun kilometrin päässä olevalla kalastuspaikalla. Löytyn lohi oli mukava paikka, mutta kalastamaan emme jääneet. Olimme jo ennakkoon varanneet valmiiksi savustetun kirjolohen heille, jotka sen halusivat ostaa. Oli hyvä ruoka kotona nautittavaksi.
Kaikille jäi hyvä mieli reissusta.
MERVI HÖYLÄ
Katso alta kuvat kevätretkeltä:
19.5.
Aistiharjoituksia vehreässä Tarvaspäässä
Tiistaina videoimme aistiharjoituksia hankekumppanimme Psykomotoriikkayhdistyksen kanssa Tarvaspään maisemissa Espoossa. Kuvagalleriassa alla päivän tunnelmia – klikkaamalla kuvia näet ne suuremmassa koossa. Kuvat: Evgeniya Mazurova.
Liikumme luonnossa kohti kesää
Liikumme luonnossa – hankkeemme etenee. Yhdistyksissämme on aktiivisia liikuntaryhmiä, jotka ovat harrastaneet yhteistä ulkoilua pitkin talvea. Ulkoilua on harrastettu monin tavoin: on ollut ulkojumppaa, pilkkikilpailuja ja vappupiknikkejä. Uusia ryhmiäkin on syntynyt.
Kesää kohti edettäessä suunnitteilla on retkiä ja ulkoliikuntatapahtumia ympäri Suomen. Kokkolassa järjestettiin kokonainen ulkoiluretkien sarja, joka sai huomiota paikallislehdessä. Kokkola-lehden jutun pääset lukemaan tästä linkistä. Kaarinasta tuli tieto Suomen Ladun kävelykampanjahaasteeseen vastaamisesta. Työväen Urheiluliiton lanseeraama pyöräilykuukausi jatkuu toukokuun. Tiedämme, että ainakin Kemissä järjestetään siihen liittyvä tapahtuma. Kemin pyöräilytapahtumasta voit lukea tästä linkistä. Helsingin aluejärjestöllä on suunnitteilla puisto- ja toriliikuntatapahtumien sarja syyskauden alkuun.
Tälle sivulle on tulossa uusi Suomen Psykomotoriikkayhdistyksen kanssa tehtävä video, joka sisältää aistikokemuksia ja kehonhahmottamista. Yhteistyökumppanien järjestämää tulevaa toimintaa ovat Kuopion Veteraanipäivät 8.-9.6. ja esimerkiksi retki Helsingin Puotinkylän lahdella 14.8.
Ulkoliikunnan seuraamista varten tuotettu liikuntavihko on toimitettu yhdistysten käyttöön. Vihkoja voi tilata lisää Eläkeläiset ry:n toimistolta. Saatavilla on myös voimisteluliikkeitä sisältävä korttipakka.
TIINA RAJALA
4.5.
Haaste: Nyt kaikki kävelemään
Eläkeläiset ry:n Liikumme luonnossa -hankkeen kävelykampanjaviikko on ensi viikko, 10.-16.5. Olemme näin mukana valtakunnallisessa Kävelykipinä-tempauksessa, jonka järjestävät Suomen Latu ja Tahko Pihkala -seura. Kävelykipinä-kampanja haastaa kaikki suomalaiset kävelemään 4.–25. toukokuuta.
Eläkeläiset ry:n Liikumme luonnossa -hanke kannustaa kaikkia kävelemään, yksin tai yhdessä, omalla alueellaan voimassa olevat rajoitukset ja suositukset huomioon ottaen.
Lue lisää Kävelykipinä-kampanjasta
1.5.
Limingan vappupiknikillä testattiin kuntoiluvempaimia
Limingan Eläkeläiset kokoontuivat vappuna piknikille Keskuspuistoon. Kolean kevättuulen kangistamia jäseniä notkisteltiin puheenjohtaja Pirjo Luukisen johdolla. Samalla tutustuttiin kunnan hankkimiin kuntoiluvempaimiin, jotka todettiin hyviksi ja toimiviksi: ”Ei näitä saa vanhat vandaalit rikki”. Seuraava retki sovittiin Liminganlahden luontokeskukseen makkaranpaiston merkeissä.
JORMA NIIRANEN
30.4.
Tarkkaile kevään etenemistä!
Luonto-Liiton perinteiseen Kevätseurantaan voi osallistua kuka tahansa luonnosta kiinnostunut. Kaikkia seurantalajeja ei tarvitse tuntea, ja yksittäisetkin havainnot ovat arvokkaita. Tervetuloa mukaan!
Kevätseurannassa kerätään kahdenlaisia havaintoja: ensihavaintoja ja Kevätseuranta-viikonloppujen havaintoja. Ensihavainto tarkoittaa kevään ensimmäistä havaintoasi jostakin Kevätseuranta-lajista. Ensihavainnon voi ilmoittaa milloin vain.
Erityisinä Kevätseuranta-viikonloppuna toivotaan havaintoja kaikista Kevätseuranta-lajeista sekä arviota siitä, oliko laji runsas vai harvalukuinen. Seuraava kevätseuranta-viikonloppu on 8.-9.5.
Voit lukea tarkemmat ohjeet havaintojen ilmoittamiseen Luonto-Liiton Kevätseuranta-sivuilta tästä linkistä.
27.4.
Eläkeläiset ry:n jäsenet ovat tervetulleita TUL:n Veteraanipäiville – ilmoittautuminen käynnissä
Suomen Työväen Urheiluliitto TUL:n Veteraanipäivät pidetään 8.–9.6.2021 Kuopiossa, kylpylähotelli Rauhalahden ympäristössä.
Eläkeläiset ry:n jäsenet ovat tervetulleita Veteraanipäiville!
Majoitusten varaus sekä ruokailuihin ja ohjelmiin osallistuminen 14.5.2021 mennessä.
TUL:n veteraanien petankkimestaruuskilpailuihin ilmoittautuminen 24.5.2021 mennessä.
Lue lisää TUL:n Veteraanipäivien esitteestä
Suomussalmelaisten ulkoilupäivä tarjosi aurinkoista yhdessäoloa ja pilkkisaalista
16.4.
Sattuipa mahtava sää meidän ulkoilupäivällemme! Ihana auringonpaiste ja +10 astetta! Näin huudahtelivat Suomussalmen Eläkeläiset ry:n jäsenet perjantaina 16.4. Taivalalasen lammella, minne kokoonnuttiin viettämään virkistys- ja ulkoilupäivää. 30 osallistujan joukosta suurin osa lähti pilkkimään, muut kävelemään kovalla hangella järven jäällä.
Kaikki saivat nauttia lämpimästä auringon paisteesta ja mukavasta juttuseurasta, kun pitkästä aikaa voitiin tavata ulkona, turvallisesti. Eipä silti, Kainuussa ja varsinkin Suomussalmella koronaepidemia on ollut hyvin hallussa, paikkakunnalla on todettu virallisesti vain kuusi tartuntaa koko vuoden aikana.
Sillä välin kun toiset kävelivät, paistattelivat aurinkoa ja onkivat, Tuula ahersi grillimakkaroita paistaen. Ja hyvältä ne maistuivatkin ulkosalla! Senja ja Eeva laulattivat porukkaa ruokailun päälle ja sitten Helena veti reippaan jumppatuokion.
Lopuksi Jorma jakoi kaikille Liikuntavihkon 2021 ja näin aloitimme Eläkeläiset ry:n Liikumme luonnossa -kampanjan. Vihkoja on tarkoitus jakaa lisää seuraavissa tapahtumissa, esimerkiksi toukokuun lopulla suunnitellussa luontoretkessä Hossan kansallispuistoon.
EIJA LAAKSO
TUL:n järjestämää toimintaa:
Patikkaretkiä
Uudenmaan piiri:
Sipoonkorpi – Kuusijärvi/Bisajärvi, ulkoilupäivä 28.4.
Lähtö Kuusijärven parkkipaikalta Bisajärvelle klo 12, reitin pituus n. 6 km (Kuusijärvi-Bisajärvi edestakaisin). Tarvittaessa kuljetus Bisajärvelle Kuusijärveltä. Omat evät mukaan!
Yhteyshenkilö: Ritva Kima, puhelin 041 4357165.
Varsinais-Suomi:
Kuhankuono (Turun seudulla) 20.5.
Varaa paikkasi yhteiskuljetukseen 3.5. mennessä Hanna Lehtoselta, p. 050 60818 tai hanna.s.lehtonen@gmail.com
Talvi on tarjonnut tekemistä
Lumi on hellinyt liikkujia tänä vuonna Etelä-Suomea myöten. Talviset maisemat suorastaan kutsuvat liikkumaan. Eläkeläiset ry liikkujat -Facebook-ryhmään ilmestyy ulkoliikuntaan liittyviä kuvia monista yhdistyksistä ja niissä kävellään, hiihdetään tai ollaan yhdessä jopa pulkkamäessä.
Kävelylenkkien lisukkeeksi sopivat mainiosti pienet voimistelusessiot. Liikuntaa voi höystää myös monilla muilla tavoilla. Liikumme luonnossa -hankkeessa kuvattiin hauskoja tehtäviä lumessa ja lumen kanssa. Hankekumppanimme Psykomotoriikkayhdistyksen Marja Kannelsuo ja Tuukka Äännevaara ohjasivat tekemään lumisia puutarhoja, tamppaamaan lumeen kuvioita ja rakentamaan taitorataa. Päivän päätteeksi jäi Hakunilan kartanon pihalle lohikäärme ja puihin monenlaisia eläimiä.
Katso video alta
