• Hyppää ensisijaiseen valikkoon
  • Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Hyppää alatunnisteeseen

Eläkeläiset Ry - Pensionärerna Rf

Vuodesta 1959 liikettä ja kulttuuria eläkeläisten parissa

Liikettä ja kulttuuria eläkeläisten
parissa vuodesta 1959
  • Etusivu
  • Järjestö
    • Alue- ja kuntavaalitavoitteet 2025
    • Yhdistyskahvilat
    • Strategia
    • Tavoiteohjelma
    • Eläkeläinen-lehti
      • Tilaa uutiskirje sähköpostiisi
    • Svenska
    • Ajankohtaista
    • Vuosikertomukset
    • Tietosuoja
  • Toiminta
    • Liikunnan haastekampanja 1.3.–30.4.
    • Liikuntaverstaat
      • Mitä teemme
    • Ilmasto- ja ympäristömuistot talteen
    • Koulutus
      • Syksyn 2025 koulutuskalenteri
      • Kurssille ilmoittautuminen, hinnat ja kurssituki
    • Liikunta
      • Yöttömän yön boccia-turnaus 4.-5.6.2025
      • Helppolentis
      • Jumppaa ja harjoituksia
      • Videomateriaaleja
      • Taukojumppasarja
    • Monikulttuurinen toiminta
      • Valokuvanäyttely
      • Toiminta
      • Tukihenkilöt
      • Materiaali
      • Yhteistyökumppanit
    • Ikäystävällinen kunta
    • Toimintatonni-avustukset
    • Aineistopankki
    • Aineistoa yhdistyksille
      • Yhdistysposti
    • Aineistoa taloudenhoitajille
    • Aineistoa ohjaajille
      • Tanssipajat
  • Yhdistykset alueittain
    • Etelä-Hämeen Aluejärjestö
    • Helsingin Aluejärjestö
    • Jokilaaksojen Aluejärjestö
    • Kaakkois-Suomen Aluejärjestö
    • Kainuun Aluejärjestö
    • Keski-Suomen Aluejärjestö
    • Lapin Aluejärjestö
    • Pirkanmaan Aluejärjestö
    • Pohjanmaan Aluejärjestö
    • Satakunnan Aluejärjestö
    • Savo-Karjalan Aluejärjestö
    • Uudenmaan Aluejärjestö
    • Varsinais-Suomen Aluejärjestö
  • Jäsenyys
    • Tervetuloa mukaan
    • Jäsenedut
    • Jäsenhakemus
    • Eläkeläisten tuetut lomat
    • Myyntituotteet
    • Paikallisyhdistyksen säännöt
  • Blogit
  • Yhteystiedot
    • Toimisto
    • Laskutusosoite
    • Hallitus ja valtuusto
    • Salattu sähköposti

Videomateriaaleja

Rauhallinen tuolijooga
Tässä rauhallinen tuolijooga Evgeniya Mazurovan opastuksella! Video on valmistunut Eläkeläiset ry:n Liikuntaverstaat-hankkeessa ja sopii sekä kotona tehtäväksi että materiaaliksi yhdistysten liikuntakerhojen vetäjille: 

Taukojumppaa pikkupallolla
Eläkeläiset ry:n Liikuntaverstaat tarjoaa taukojumpaksi pikkupalloilla tehtäviä harjoituksia jalkapohjien rentouttamiseksi ja nilkkojen vahvistamiseksi:

 

 

Aistit avoinna luonnossa
Syksy (23 min.) https://youtu.be/CVaYxyPnQl0
Talvi (19 min.)   https://youtu.be/woegTKzWNBg
Kevät 1 (10 min.) https://youtu.be/N_4epo6vgDM
Kevät 2 (11 min.) https://youtu.be/tQ-IrgE1CZw
Kesä (11:30 min.) https://youtu.be/Ikk8kftzXN8

  1. Kävelypässien lämmittelyjumpasta (14 min.) https://youtu.be/EqHUDKplZmo
  2. Hannelen aamujumppa (19 min.) https://youtu.be/orkf_dXOEfY
  3. Evan Kuminauhajumppa (29 min.) https://youtu.be/Eo5gV0oU-l4
  4. Suomalaiset seuratanssit (6 min.) https://youtu.be/Ec09woFz_SY
  5. Kesätanssihaaste (2:30 min.) https://youtu.be/imo6RnCqnEQ
  6. Ikäihmisten voimisteluohjelma kotiin ja kerhoon (27 min.) https://youtu.be/jTchifJdAPI
  7. Lyhyet taukojumpat https://elakelaiset.fi/toiminta/liikunta/jumppavideoita/

 

Ensisijainen sivupalkki

  • Liikuntaverstaat
  • Liikunnan haastekampanja 1.3.–30.4.
  • Koulutus
  • Liikunta
    • Boccia-turnaus 12.-13.9.2024
    • Helppolentis
    • Haastekampanja 1.3.-30.4.
    • Taukojumppasarja
    • Jumppaa ja harjoituksia
    • Videomateriaaleja
    • Retkeilypäivien boccia-turnauksen tulokset
  • Monikulttuurinen toiminta
  • Ikäystävällinen kunta
  • Toimintatonni-avustukset
  • Aineistopankki
  • Aineistoa yhdistyksille
  • Aineistoa ohjaajille
  • Aineistoa taloudenhoitajille

Footer

Eläkeläiset ry
Malmin kauppatie 26, 00700 Helsinki
Puh. 020 743 3610
elakelaiset(at)elakelaiset.fi

Tietosuojaseloste »Saavutettavuusseloste »

·Toteutus ja ylläpito MMD Networks Oy·